Workshop de Auto-Tratamento e Massagem para pessoas com Fibromialgia

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No dia Internacional da Fibromialgia (12 de Maio) fizemos um primeiro workshop com resultados muito animadores: aumento do relaxamento, bem-estar, diminuição da dor, além da rica troca de experiências entre pessoas que têm o mesmo problema, e por isso são as melhores para se ajudarem mutuamente.

As participantes decidiram que era bom continuar com estas sessões. Decidiu-se, por isso realizar uma sessão todos os meses.

Objectivos: Proporcionar um dia dedicado ao bem-estar das pessoas com Fibromialgia, através de uma sessão integralmente dedicada ao relaxamento, auto-tratamento e desenvolvimento do amor-próprio. Ensinar técnicas que podem ser usadas no dia-a-dia para melhorar a qualidade de vida dos portadores de Fibromialgia, através de exercícios de relaxamento e automassagem que aliviam o stress, diminuem as dores e ajudam o organismo a equilibrar-se e a funcionar melhor.

A quem se destina: A portadores de Fibromialgia. Os familiares e amigos também poderão participar.Organização: Jovens Portadores de Fibromialgia (Portugal) e Sati
Facilitadora: Sati
Local: União Budista Portuguesa, Av. 5 de Outubro, 122 – 8º Esq Lisboa

Próximas datas: 30 de Junho e 21 de Julho

Horário: 11h – 18hMais informações e inscrições: jovenspfibromialgiapt@gmail.com, satigpt@gmail.com, 969 026 429 (Sati).

Programa

11h – 13:30h
• Exercícios de relaxamento, meditação, automassagem

13:30h – 15h
Almoço

15h – 18h
• Exercícios de relaxamento, ensino e partilha de massagem própria para pessoas com Fibromialgia (terapia da fáscia. A terapia da fáscia aplica-se a muitas situações e é óptima para quem tem esta doença)

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