SATI - MASSAGENS HOLÍSTICAS

O corpo necessita ser estimulado para funcionar melhor. Fazer auto-massagem diária ajuda, entre outros aspectos, à circulação da energia, o sistema linfático, o circulatório, a pele e é importantíssima para o desenvolvimento do amor-próprio e da auto-estima: “Eu apoio o meu corpo, acaricio-o, logo amo-me.” E é essencial amarmo-nos para estarmos bem, equilibrados, para podermos amar os outros e para sermos seres que constroem. A sua duração pode ser de cinco minutos a uma hora ou mais. Depende do tempo que tivermos. Sente-se confortavelmente, no chão, no sofá, na cama ou no local confortável mais à mão. Respire longa e profundamente durante alguns segundos ou minutos. Sinta o ar entrar pelo nariz, passar pela garganta, peito e ir até à barriga. Sinta depois o seu percurso em sentido inverso Quando notar que já está relaxado comece a massagem. Mantenha esta respiração até ao final. Esfregue as duas mãos para as aquecer. Coloque-as nos olhos. Deixe-as ficar por alguns segundos. V

imagem Margarida do Campo A Massagem Ayurvedica é uma das mais antigas e completas que existem. Da forma como a faço e ensino é também uma massagem muito prazerosa. Ela equilibra o sistema orgânico e as emoções, ajuda a prevenir doenças, a ultrapassar desequilíbrios físicos e emocionais, dá saúde, bem-estar, calma, concentração, alegria de viver. Quem recebe esta massagem regularmente vê a sua qualidade de vida melhorar. Objectivos do Workshop Aprender a dar uma massagem muito completa, de forma consciente, para poder apoiar as necessidades de quem recebe.  Proporcionar aos participantes um fim-de-semana de auto-cuidado, partilha amorosa e crescimento pessoal. A quem se destina A leigos que pretendam aprender a arte de apoiar as outras pessoas através do toque e da massagem  A qualquer pessoa que goste de dar massagens e o queira fazer de forma consciente A profissionais de saúde que pretendam aumentar o seu leque de competências A massagistas de outras áreas A mas