Lidar melhor com o Outono
Se estivermos um pouco atentos podemos ver como as estações do ano e as luas interferem connosco. Se interferem com a terra e com o mar, imagine-se connosco que somos tão mais pequenos! Mas há coisas que podemos fazer para minorar os efeitos, quando não nos são favoráveis. O Outono é época de muita instabilidade - ora aquece ora arrefece, ora chuva, ora sol, as folhas caem, há um preparativo para a substituição pelo novo, um virar para dentro. Tudo isto se passa também em nós, e os humores depressivos, depressão e recaídas em quem já tem tendência para o humor baixo, são frequentes. Deixo algumas sugestões para lidarmos melhor com este tempo prevenindo dificuldades ou ultrapassando as que surgirem. 1 - Consciencialização de que sou a pessoa mais importante da minha vida . Se eu não estiver bem, não serei boa para ninguém, por isso sou o primeiro ser de quem tenho que cuidar . 2 - Alimentação equilibrada . (Um bom batido, cheio de legumes, fruta, sementes, frutos secos e ce