Relaxamento e Meditação
A vida muito sedentária e ocupada, com stress frequente, má alimentação e falta de exercício físico, leva a desequilíbrios no organismo que se reflectem em tensões musculares, dores, fadiga, stress, problemas de concentração e memória, angústia, confusão e cada vez mais conduzem a estados depressivos.
Estas sessões de relaxamento e meditação têm como objectivo proporcionar melhor qualidade de vida; equilibrar o corpo e o organismo em geral, proporcionando melhor resposta interna aos desafios do dia-a-dia; melhorar a saúde física, emocional e mental, o bem-estar e o prazer de estar vivo.
São compostas por um período inicial com ligeiros exercícios físicos, provenientes da Yoga, do Chi Kung e do Do In, que relaxam, revitalizam e equilibram o corpo, seguidos de uma fase de meditação, segundo o método budista da atenção plena. A meditação ajuda a acalmar o corpo e a mente, a melhorar as capacidades cognitivas e a viver no presente.
Local:
Privado.
Por convite
