Massagem Ayurvedica

Imagem Margarida do Campo

O Ayurveda é o sistema médico mais antigo da humanidade. Estima-se que terá tido início há mais de 7000 anos no vale do Rio Hindu. Deste sistema fazem parte a higiene pessoal, o exercício físico, a conduta ética, a alimentação, a meditação e a massagem, entre outros aspectos. Entrou em declínio a partir do século VI com as sucessivas invasões a que a Índia foi sujeita e ressurgiu a partir de 1920.

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Conhecimento (veda) da Vida (ayur), ou conhecimento da vida correcta, o sistema médico ayurvédico, e também a massagem, baseiam-se na prevenção da doença através da promoção da boa saúde.

Embora a Massagem Ayurvédica também ajude a resolver doenças, a sua filosofia orienta-a mais para a promoção do bem-estar. Ou seja, deve ser feita mesmo que a pessoa esteja de boa saúde. O Ayurveda recomenda mesmo a massagem diária!

Trabalha todos os sistemas do corpo: imunológico, respiratório, nervoso, endócrino, circulatório, linfático, muscular, ósseo e digestivo.

Ajuda ao relaxamento profundo, à vitalidade, bem-estar, alegria, auto-estima, concentração, eliminação de toxinas, agilidade, robustez, etc. Também ajuda a resolver distúrbios emocionais e físicos existentes.

Feita com a ajuda de óleos, é uma massagem muito agradável – uma excelente prenda para nos oferecermos e a quem amamos.

Comece o ano mimando-se, eu ajudo

Um novo ano é sempre um novo começo, altura ideal para colocarmos energia reforçada na nossa vida. Começar o ano com um imenso sorriso, o peito aberto e a determinação de sermos bem sucedidos parece-me fundamental. Mas o sucesso só é possível se este nosso veículo estiver bem oleado, se não, lá vêm o stress, a angústia, as dores e as doenças mais ou menos graves... e a vida tende a tornar-se um lugar pouco aprazível.

As massagens regulares (uma vez por mês, de dois em dois meses) são fundamentais para o equilíbrio humano: dão energia, tranquilidade, todo o organismo funciona melhor, e ainda por cima, muitas delas, são momentos de puro prazer.

Para que mais facilmente possa começar o ano a dar-se algo tão fundamental, ofereço-lhe uma massagem por 25€, no meu espaço. Pode escolher entre Ayurvedica, Zen Shiatsu ou Terapia da Fascia. No Noesis, no Areeiro, pode beneficiar da mesma oferta por 30€

Entre massagem e conversa, as minhas sessões duram de 1h30 a 2h. Você merece! Ofereça-se!

Onde o corpo guarda as emoções

Imagem retirada do artigo O que acontece quando nossas emoções ficam guardadas no corpo.

Abafar, negar, não libertar as emoções faz com que elas fiquem no corpo, gerando dores, tensões e doenças mais ou menos graves (até fatais) e, obviamente, provoca imenso sofrimento: frustração, raiva, mau-estar, descontentamento, angústia... 

É o trabalho cuidado no corpo que ajuda a libertar estas emoções e a ter uma vida satisfatória e saudável.

Esse trabalho passa pelo exercício físico equilibrado e prazeroso, por massagens, e pelo toque amoroso no dia a dia. Leia o artigo.

"As tuas mãos são corações com dedos", depoimento

Imagem Margarida do Campo

Há mais de um ano, uma manhã acordei muito aflito, sentia-me mesmo muito mal, com uma tristeza além da tristeza. Não sabia o que fazer mas sentia que precisava de ajuda. Instintivamente liguei-te. Conhecia-te pouco, alguém me tinha contado que davas massagens. Nunca vou saber por que pensei em ti naquela manhã, no facto de fazeres massagens. Liguei-te para perguntar se podíamos marcar uma. Ficou para essa mesma tarde.

Nunca tinha feito massagem. Não fazia nenhuma ideia de como uma massagem podia acalmar o meu desassossego descomunal, nem acreditava que nada me pudesse sossegar. Mas aquela primeira massagem foi um bálsamo, senti tanto alívio, tanto conforto e tanto amor. Seguiram muitas mais, muitas horas a abandonar-me às tuas mãos e às emoções que elas faziam sair do meu corpo, como o pianista faz soar o seu instrumento. Há mais de um ano que fazes soar o meu corpo com risos, choros, memórias e hoje sinto-me forte, sinto-me feliz, sinto-me bem. 

Imagino que para cada pessoa seja uma experiência diferente. A massagem é um prazer e uma cura física, mas também uma viajem até à própria alma; é também uma forma de adquirir sabedoria. Mas o que não muda, o que fica constante, são as tuas mãos, que são corações com dedos; elas convidam a deixar-se estar em confiança, em amor, em força vital. As tuas massagens são curativas, são experiências amorosas e são uma forma de auto-conhecimento. 

Muito obrigado, Sati, por me teres aliviado e aberto a porta a uma dimensão nova de mim, por me teres mostrado uma dimensão da existência humana que desconhecia.    

Antonio (Historiador, 38 anos)

Redução superior a 50% em ofertas de Natal

Neste Natal ofereça massagens

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A minha sugestão para este Natal é que ofereça bem-estar, saúde, prazer; que ofereça a hipótese de a pessoa a quem dá o seu presente receber cuidado amoroso, poder revigorar-se e ficar plena de saúde e de alegria.

Para que possa com mais facilidade oferecer estes presentes fantásticos, aqui estão as minhas ofertas para si:

1 massagem à escolha de quem recebe – 30 €

3 massagens à escolha – 25€ cada

A Massagem Intuitiva tem um valor médio de 60 € e as restantes 30€. Assim, se oferecer uma massagem, pode beneficiar de um desconto de 50% (se a pessoa que recebe a sua oferta optar por essa) e superior a 50% se oferecer três ou mais.

Aproveite! Quem receber vai ficar-lhe imensamente grato!

(Ofertas válidas em exclusivo no meu espaço. No Centro Noesis as ofertas têm o valor de 40€ uma massagem e 30€ três ou mais)

Uau, como é fácil aprender a tocar amorosamente

Imagem: Margarida do Campo

 “Tocar o Outro” foi o nome do primeiro workshop de massagem que dei. O objectivo era ensinar a apoiar o corpo de outras pessoas nas suas necessidades mais básicas: conforto, carinho, revitalização, relaxamento, saúde. Algo que qualquer um de nós pode fazer, pressentia-o eu, desde que aprenda como.

Imagem: Margarida do Campo

O toque que cura, que acalma, que alivia, que dá prazer, é um toque presente e amoroso e que conhece algumas regras técnicas. É isso que faço, é isso que resulta comigo, foi isso que me propus ensinar.

Tal como para falarmos correctamente temos que aprender gramática mas depois a podemos esquecer; para darmos massagens que façam bem à outra pessoa é preciso aprender algumas regras e depois de interiorizadas não é preciso pensar mais nelas.

Como foi maravilhoso ver como é fácil pôr as pessoas a fazerem isto. Mostrar-lhes como se está presente, mostrar-lhes o sagrado que existe na outra pessoa, como é maravilhoso tocar um ser divino, explicar-lhes como e onde se pode pressionar, onde os toques devem ser leves, que os gestos não devem ser bruscos… E vê-los fazerem. Vê-los ficarem felizes e sentirem-se bem a dar, verem-nos sentirem-se bem e sentirem-se felizes a receber, ver o amor fluir.

Como foi emocionante no final ter doze mãos no meu corpo, quentes, irradiando energia maravilhosa, sabendo o que fazer. Nunca mais vou precisar de procurar bons parceiros de trocas de massagem, pois tão bons como estes só os que vierem aprender a tocar directamente com o coração (as mãos são extensões do coração).

Sinto que a vantagem do que faço (é uma vantagem para mim, por isso o faço) é aliar a técnica, a intuição e a visão de que cada corpo é um templo sagrado, o tempo de um ser divino. Então a intuição é guiada pela reverência, devoção e amor, assente em conhecimentos técnicos.

Os resultados foram muito para além do que poderia imaginar… aliás, neste meu percurso os resultados são sempre tão surpreendentes para mim como para quem recebe (ou se calhar mais ainda para mim).

Este é um caminho que vou abraçar com todo o empenho e entusiasmo porque o mundo precisa disto. Precisa de pessoas que toquem com amor, que ajudem o processo físico e emocional dos indivíduos através do toque (quem não é tocado definha e acaba por morrer) e porque tocar com amor é também um bálsamo maravilhoso para quem o faz.

Hoje sei que ensinar esta arte é infinitamente bom. Que todos se permitam usufruir.

Tocar o outro: Introdução à massagem

19 e 20 de Outubro, das 10h30 às 18h, Centro Noesis, Areeiro, Lisboa

Já se sentiu bem ao ser tocado? E mal? Já se sentiu reconfortado? E com incómodo? Já lhe provocaram dores? Alguma vez sentiu que lhe tocavam como se fosse um objecto? E como se fosse um ser digno de toda a consideração?

O corpo de cada pessoa é o seu templo, sagrado. É porque existe corpo que tudo acontece e o corpo tudo guarda. Por isso, ao tocar alguém, devemos fazê-lo com grande respeito, com presença, com reverência. Se assim não for, corremos o risco de o prejudicar ainda que a pessoa não perceba.

Neste workshop de Introdução à Massagem, ensina-se a tocar o outro de forma que lhe seja benéfica. serão ensinadas algumas técnicas básicas de massagem e os princípios fundamentas na abordagem do corpo da outra pessoa.

Destina-se a que qualquer leigo aprenda o essencial da arte de tocar o outro e que profissionais possam entender-se e à outra pessoa como seres sublimes e holísticos.

Nos meses seguintes haverá mais cinco módulos deste ciclo "Faça Você Mesmo", cada um com seu tema.

Para mais informações e inscrições satigpt@gmail.com

Faça você mesmo: Workshops de Massagem

Toda a gente gosta de receber massagens, quase toda a gente gosta de dar. Mas tocar o outro requer engenho, que vem com a aprendizagem de algumas técnicas básicas. Fazer essa aprendizagem pode fazer de nós verdadeiros massagistas para os amigos e família, o que é um privilégio enorme. A Ayurveda, uma das técnicas mais antigas do mundo, recomenda massagens diárias. Ora não há orçamento que resista, mas com um massagista em casa tudo se torna diferente.

E que podem fazer as massagens? Em primeiro lugar proporcionar bem-estar e prazer; com os devidos conhecimentos, vem também o relaxamento, a vitalidade, o equilíbrio físico, emocional e energético; ou seja, mais saúde, alegria, potência e capacidade para lidar com a vida.

Se tiver por casa alguém doente, que precise de conforto, ou que tenha dores, fica mais habilitado a ajudar.

E também se pode explorar o erotismo, aprendendo as técnicas subtis, mas tão importantes, de proporcionar prazer sensual em cada canto do corpo. Aprender e praticar este toque reforça seguramente a intimidade entre o casal, o desfrute, e também ajuda a libertar emoções reprimidas, a aumentar a saúde, a criatividade e o prazer de viver.

Isto interessa-lhe? Se sim, tem seis módulos à escolha. Pode fazer todos ou só alguns, recomendo que toda a gente faça o primeiro.

       1.    Tocar o outro: Introdução à massagem – 19 e 20 de Outubro

       2.    Massagem de relaxamento, bem-estar e equilíbrio – 16 e 17 de Novembro

       3.    Massagem para dores - 18 e 19 de Janeiro

       4.    Massagem sensual – 22 e 23 de Fevereiro

       5.    Massagem íntima – 15 e 16 de Março

       6.    Auto-tratamento: exercícios  equilibradores, relaxamento, auto-massagem – 12 e 13         de Abril

Local: Centro Noesis, Areeiro, Lisboa

Formadora: Sati

Horário: das 10h30 às 18h

Contribuição: 1 workshop 75€, 3 ou mais 60€ cada um 

O número de vagas é bastante limitado, por isso inscreva-se o quanto antes.

1 - Tocar o outro: Introdução à massagem

19 e 20 de Outubro

Já se sentiu bem ao ser tocado? E mal? Já se sentiu reconfortado? E com incómodo? Já lhe provocaram dores? Alguma vez sentiu que lhe tocavam como se fosse um objecto? E como se fosse um ser digno de toda a consideração?

O corpo de cada pessoa é o seu templo, sagrado. É porque existe corpo que tudo acontece e o corpo tudo guarda. Por isso, ao tocar alguém, devemos fazê-lo com grande respeito, com presença, com reverência. Se assim não for, corremos o risco de o prejudicar ainda que a pessoa não perceba.

  

2 - Relaxamento, bem-estar e equilíbrio

 16 e 17 de Novembro

Uma massagem cuidada nas costas, pernas, braços, cabeça, peito e ventre além de saber maravilhosamente traz relaxamento, ajuda a equilibrar o organismo e as emoções, promove a saúde e o bem-estar geral. Você pode dar isso à sua família e amigos (e receber: traga-os também).

3 - Massagem para dores

18 e 19 de Janeiro

Tensão e dores nas costas, ombros, cervicais e lombares são as queixas mais frequentes de quem me procura. E, em geral, são tão simples de resolver! Mas mesmo dores complicadas, como as resultantes de artroses, hérnias ou ciática, podem ser aliviadas. É isso que este módulo visa ensinar.

4 - Massagem sensual

22 e 23 de Fevereiro

É isso mesmo, uma massagem para estimular (acordar, despertar) o erotismo que todos temos em doses ilimitadas à flor da pele e que, quantas vezes, ignoramos (escondemos, trancamos, evitamos, ou temos mais que fazer).

Nos tempos antigos, e até aos dias de hoje em muitas tribos, a sensualidade era permitida. Os deuses da antiguidade viviam o prazer, lembremo-nos de Afrodite e Eros ou de Shakti e Shiva. A sociedade em que nos inserimos vive ainda o que se seguiu: a proibição do prazer e o culto da dor. Felizmente hoje vivemos uma fase de enormes mudanças e o sermos homens e mulheres inteiros está a voltar a ser permitido, mas nós, ocidentais, temos muito a aprender! É que estas coisas aprendem-se! E, ao contrário do que se passava na antiguidade ou nas tribos actuais, não se ensinam nas escolas nem na família. Então vamos lá a isso! Esta é uma excelente altura para aprender a despertar os sentidos do outro em cada milímetro do corpo. E o desfrute dele é o seu desfrute!

5 - Massagem íntima

15 e 16 de Março

Despertada a energia erótica no módulo anterior, neste avança-se para a estimulação da energia sexual. A energia criadora de tudo. Haverá maior beleza que tocar a fonte da criação?!

Para este módulo é aconselhável vir em casal. (Se não lhe for possível vir com outra pessoa e desejar participar, consulte-nos.)

6 - Auto-tratamento: exercícios  equilibradores, relaxamento, auto-massagem

12 e 13 de Abril

E o último devia ser o primeiro. É que de facto devemos começar por cuidar de nós antes de cuidarmos dos outros. Neste módulo aprendemos algumas técnicas que nos ajudam a cuidar na nossa saúde física, emocional e energética… e a vida muda!

Agora também no Centro Noesis

Se prefere receber as minhas massagens em Lisboa, a partir de agora pode optar também pelo Centro Noesis, no Areeiro, às quartas-feiras. É necessário marcaçao prévia (em dias anteriores).

Pode disfrutar de Massagem Ayurvédica, Zen Shiatsu, Terapia da Fascia, Dorn Breuss, ou preferir abdicar da técnica e escolher a minha intuição, que tudo fará para satisfazer as suas necessidades e desejos, através da Massagem Intuitiva Holística.

Workshop de Auto-Tratamento e Massagem para pessoas com Fibromialgia

No dia Internacional da Fibromialgia (12 de Maio) fizemos um primeiro workshop com resultados muito animadores: aumento do relaxamento, bem-estar, diminuição da dor, além da rica troca de experiências entre pessoas que têm o mesmo problema, e por isso são as melhores para se ajudarem mutuamente.

As participantes decidiram que era bom continuar com estas sessões. Decidiu-se, por isso realizar uma sessão todos os meses.

Objectivos: Proporcionar um dia dedicado ao bem-estar das pessoas com Fibromialgia, através de uma sessão integralmente dedicada ao relaxamento, auto-tratamento e desenvolvimento do amor-próprio. Ensinar técnicas que podem ser usadas no dia-a-dia para melhorar a qualidade de vida dos portadores de Fibromialgia, através de exercícios de relaxamento e automassagem que aliviam o stress, diminuem as dores e ajudam o organismo a equilibrar-se e a funcionar melhor.

A quem se destina: A portadores de Fibromialgia. Os familiares e amigos também poderão participar.Organização: Jovens Portadores de Fibromialgia (Portugal) e Sati
Facilitadora: Sati
Local: União Budista Portuguesa, Av. 5 de Outubro, 122 – 8º Esq Lisboa

Próximas datas: 30 de Junho e 21 de Julho

Horário: 11h – 18hMais informações e inscrições: jovenspfibromialgiapt@gmail.com, satigpt@gmail.com, 969 026 429 (Sati).

Programa

11h – 13:30h
• Exercícios de relaxamento, meditação, automassagem

13:30h – 15h
Almoço

15h – 18h
• Exercícios de relaxamento, ensino e partilha de massagem própria para pessoas com Fibromialgia (terapia da fáscia. A terapia da fáscia aplica-se a muitas situações e é óptima para quem tem esta doença)

Workshop para portadores de fibromialgia

Dia 12 de Maio, Dia Mundial da Fibromialgia, dou um workshop de auto-tramento para portadores desta doença. Vai decorrer entre as 11h e as 18h na sede da União Budista Portuguesa, em Lisboa, com pic-nic, pelo meio, no Jardim da Gulbenkian.

O workshop tem como objectivos proporcionar um dia dedicado ao bem-estar das pessoas com fibromialgia, através de uma sessão integralmente dedicada ao relaxamento, auto-tratamento e desenvolvimento do amor-próprio. 

Serão ensinadas técnicas que podem ser usadas no dia-a-dia para melhorar a qualidade de vida, através de exercícios de relaxamento e automassagem que aliviam o stress, diminuem as dores e ajudam o organismo a equilibrar-se e a funcionar melhor.

Organizado em parceria com os Jovens Portadores de Fibromialgia, este este evento poderá ter continuação, se houver interesse de pessoas que sofram da doença, isto é, poderá sair um grupo de prática regular de Meditação, Relaxamento, Auto-Tratamento e partilha de massagem, que poderá constituir-se também como grupo de auto-ajuda.

Massagem intuitiva holística

Cada pessoa é um todo físico, energético, emocional e espiritual. Cada uma tem suas necessidades, desejos, expectativas, crenças, medos. Tem um passado, um presente e um futuro. Uma história única.

Nesta massagem abordo a pessoa como um todo. Através de conversa, concordamos o que trabalhar, como e o caminho a seguir. Concordamos também em fixar um tempo ou deixá-lo fluir.

Depois, será a minha intuição, guiada pelas reacções que vou sentido, a fazerem o trabalho.

Quem recebe poderá estar com ou sem roupa, poderá adoptar uma postura mais ou menos activa. Poderão ser usados óleos. Tudo será acordado.

A visão, da minha parte, é de um trabalho energético e físico profundo, que possa tocar todas as dimensões da pessoa, levando-a a descobrir-se enquanto ser inteiro, a afirmar-se, curar-se, potencializar o seu ser pleno: abrir-se inteiramente à vida.

O valor da massagem será entre 40 e 80 euros. Será a pessoa a decidir o que dar, de acordo com aquilo que sentir ser justo.

Massagem intuitiva holística: uma abordagem integral do ser humano.



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Reiki ou energia de vida

A palavra Reiki significa energia vital. Através da imposição das mãos sobre o corpo do paciente, o terapeuta canaliza essa energia de vida, que trata, energiza, acalma e cura.

É uma energia exclusivamente boa, que existe no universo e em todos nós. Um corpo debilitado tem falta dela. O que o terapeuta faz é ser um canal dessa energia que existe em abundância ilimitada no universo para quem dela necessita.

Qualquer pessoa pode receber Reiki. Quem está em boa saúde, fica revigorado e com mais reservas, quem está debilitado ou com qualquer tipo de doenças pode melhorar consideravelmente física, emocional, mental e espiritualmente.

Zen Shiatsu

O Shiatsu é uma terapia de reequilíbrio físico e energético. Actua através de pressões feitas com as mãos e os dedos em determinados pontos do corpo. Zen significa abertura da mente para a compreensão directa. No Zen Shiatsu o terapeuta aborda o corpo do paciente e age de acordo com as respostas deste.

É uma técnica meditativa para ambos os intervenientes, em que os dois saem enriquecidos e equilibrados.

No Zen Shiatsu, não se considera que seja necessário haver dor para se dar o tratamento. Pelo contrário, a dor é vista como contraproducente. O toque é suave e respeita a individualidade de cada um.

O Zen Shiatsu é sobretudo uma técnica preventiva, que ajuda ao equilíbrio físico e emocional, diminui a probabilidade de doenças e cria bem-estar. No entanto, pode também ser usado em casos de problemas de saúde, para ajudar a reequilibrar o organismo.  

É excelente para repor os níveis de energia e relaxamento, aliviar a tensão física e emocional.

Massagem Indiana de Relaxamento

A massagem ayurvédica é uma das técnicas naturais mais antigas e completas para restabelecer o equilíbrio do organismo. 

Na massagem de relaxamento são utilizados óleos que, juntamente com a manipulação das mãos, ajudam a desbloquear tensões, libertar toxinas, promover a circulação e a nutrir os tecidos. 

É uma massagem muito prazerosa que leva ao relaxamento muscular profundo, restabelecimento do equilíbrio emocional e energético.

Novo: Terapia Dorn Breuss

O método Dorn Breuss combina massagem à coluna com o alinhamento das vértebras e das articulações.

É comum termos vértebras fora do sítio, o que pode provocar um número enorme de problemas de saúde, que vão da dor nas costas a problemas arteriais, passando por dormência, insónias, alergias, surdez, inflamações articulares e reumatismo, entre muitos outros.

Uma massagem Breuss, às costas, seguida do alinhamento das vértebras, ajuda a resolver, ou resolve, o problema.

Outra das vertentes deste método é o tratamento das artrites, artroses e tendinites. São doenças dolorosas e incapacitantes que beneficiam de grande ajuda do Dorn Breuss. As dores são aliviadas e a mobilidade aumenta.

Diferenças ligeiras no comprimento das pernas também podem ser corrigidas aplicando esta terapia.

Meditação para dormir

Vou para a cama, quero dormir e decido ajudar-me a adormecer. Deito-me de barriga para cima, direita, braços estendidos ao longo do corpo, pernas ligeiramente afastadas uma da outra.

Centro-me num ponto que fica quatro dedos abaixo do umbigo, o hara, o meu centro de energia vital. Respiro lenta e profundamente a partir desse ponto. Foco-me inteiramente no hara e na respiração e permaneço assim durante vários minutos (5, 10, 15).

A seguir faço um passeio pelo corpo. Na inspiração, lenta, abdominal, centro a atenção no pé direito e na expiração (também lenta) largo. A seguir fico totalmente atenta à perna e ao joelho direitos na inspiração e largo-os na expiração, depois a coxa. Depois a outra perna, as nádegas, a zona pélvica, a região lombar, a barriga, o peito, as costas, os ombros. Depois a mão direita, o braço direito, o antebraço; a mão esquerda, o braço esquerdo, o antebraço. Os ombros, o pescoço, a cabeça, a testa, as sobrancelhas, os olhos, o nariz, a boca, as orelhas e as maçãs do rosto. Os ombros.

Se ainda não tiver adormecido, deixo-me seguir com as sensações do corpo. Se surgir algum incómodo, aceito e volto-me para a sensação global, flutuante, do corpo. Posso permanecer assim durante largos minutos.

Em algum momento antes de adormecer agradeço estar viva, ter uma casa que me abriga, alimentos, pessoas que me amam e desejo a todos os seres e a mim própria uma noite doce e tranquila.

"Que todos os seres tenham saúde, que todos tenham paz, que todos tenham alegria, que todos tenham amor", pode ser a emoção em que fico até adormecer.

Que todos os seres possam ter o que precisam

Cada nova experiência de toque amoroso, logo terapêutico, traz-me revelações que abraço com enorme gratidão e que gostaria de espalhar ao mundo inteiro.

É a pessoa que entra impregnada em angústia, eléctrica, sem verdadeira consciência dos seus gestos e actos, que, após um trabalho apropriado sobre o seu corpo físico e energético, sai sorrindo, tranquila, grata.

Aquela que entra cheia de dores e que sai aliviada do corpo mas também do coração, pois as dores são muito mais do que aquilo que parecem.

E aquelas que querem só um mimo e que obtêm muitos.

E é porque sinto que posso dar imenso, que tento levar a mensagem a toda a gente e tento que toda a gente que precisa possa ter um tratamento apropriado, seja em que circunstâncias for. 

Que todos os seres possam ter saúde, paz, alegria, amor.

massagem terapêutica e de relaxamento: principais indicações

Esta massagem pode ser usada com objectivos terapêuticos, relaxantes ou de simples prazer.

Deve fazer-se regularmente para prevenir doenças físicas, emocionais e mentais.

Aumenta a alegria, a tranquilidade, os níveis de energia, a concentração, a memória e a capacidade de raciocínio.

Quando existem problemas ajuda o organismo a resolvê-los ou a aliviá-los.

Problemas físicos
•    Dores de cabeça, pescoço, ombros, costas, pernas
•    Hérnias
•    Fibromialgias
•    Lesões
•    Tensões no corpo
•    Rigidez
•    Problemas nas articulações
•    Fadiga muscular

Problemas emocionais
•    Angústia
•    Irritabilidade
•    Excitação
•    Depressão
•    Alterações do humor

Outros problemas
•    Cansaço físico e mental
•    Dificuldade de concentração
•    Problemas de memória
•    Insónias

Sessões de relaxamento e meditação porquê?

Ver pessoas com pouco mais de 20 anos com as costas tensas, ombros inchados, dificuldade em rodar o pescoço e perceber ao mesmo tempo o stress que afecta tanta gente, quando eu bastante mais velha não tenho nada disso, fez-me pensar na ideia de ensinar as pessoas a fazerem exercícios que equilibram o organismo e o corpo, eliminam as dores, melhoram a flexibilidade e previnem doenças.

Por outro lado, a higiene mental é também imprescindível, daí ter decidido juntar a meditação, que limpa a mente do excesso de informação e stress, ajudando a aumentar a calma, a capacidade de concentração, a memória e a cognição, entre muitos outros aspectos.