terça-feira, 25 de abril de 2017

Venha fazer uma massagem e ganhe consultas

Durante o mês de Maio sorteio 1 consulta de treino de Astrologia e outra de Leitura da Aura entre as pessoas que façam sessões normais de massagem (sessões curtas não valem) e que se queiram habilitar. Venha daí!

terça-feira, 18 de abril de 2017

Summer retreat - The Schedule

Here is the schedule of Mindfulness Holidays - Summer Retreat almost ready. Read it, enjoy and come. If you book till 30 Abril will save 50 euros or more.

(The retreat is from 1st to 6th Jully 2017, at Quinta do Pouchão, Abrantes, in the center of Portugal. See all the information here.) 

Foto de Solar Quinta do Pouchão.
Schedule 

Saturday- 1

10h-12h   -   Check in
12h30-13h  -   Welcome
13h-14h30    -  Lunch
14h30 -19h00 - Discovering Pouchão
19h30-21h   -   Dinner
21h-23h00   -  Human circle / dance / chant / games 

Foto de Solar Quinta do Pouchão.

Domingo - 2

8h-8h30  -  Welcoming the day
8h30-9h  -  Karma yoga
9h10h   -    Breakfast
10h30-12h30 - Meditation: discovering body and breath 
13h-14h30 - Lunch
14h30-16h - Time free
16h19h  -   Touch the other - introdution to healing touch
19h30-21h - Dinner
21h-23h00  - Human circle / dance / chant / games 

Foto de Solar Quinta do Pouchão.

Segunda - 3

8h-8h30  - Welcoming the day   OR
7h30-8h30  - Active meditation
8h30-9h   -  Karma yoga
9h10h  -  Breakfast
10h30-15h  - By the nature (games, self-   massage, pic-nic)
15h-19h Massage - discovering the back
19h30-21h - Dinner
21h-23h00  - Human circle / dance / chant / games 

Foto de Solar Quinta do Pouchão.Terça - 4

8h-8h30  - Welcoming the day   OR
7h30-8h30  - Active meditation
8h30-9h   -  Karma yoga
9h10h  -  Breakfast
10h-13h   -    Free time
13h-14h30   -  Lunch
15h-19h  - Massage - discovering the belly
19h30-21h - Dinner
21h-23h00  - Human circle / dance / chant / games )

Quarta-Feira - 5 

8h-8h30  - Welcoming the day   OR
7h30-8h30  - Active meditation
8h30-9h   -  Karma yoga
9h10h  -  Breakfast

10h30 – 19h

Option1. By Tantra path
Discovering personnel plaisure
Discovering the other
Tantric Massage

Option 2.   Day free

20 – 22h   Sensitive Dinner: Discovering food (blindfold dinner)

22h-23h  - Human Circle


Quinta-feira - 6

8h-8h30  - Welcoming the day   OR
7h30-8h30  - Active meditation
8h30-9h   -  Karma yoga
9h10h  -  Breakfast
10h30-16h - By the center of Portugal – Walk with lunch at a tipycal restaurant
16h-19h  - Saying goodbye

19h-21h  - Check out



For booking and further information fill the form or send an email to mindfulnessholidays@gmail.com.

segunda-feira, 17 de abril de 2017

Uma óptima forma para viver bem


  • Está angustiado, sem energia, com stress?
  • Dói-lhe o corpo todo ou só partes?
  • Tem uma dor súbita?
  • Dores persistentes?
  • Está apático?
  • Está feliz mas quer estar ainda mais?
  • Tem boa saúde e quer garanti-la?


A melhor recomendação que lhe posso dar é: venha fazer uma massagem.

Maria tem dores recorrentes na anca direita e joelho. Já foi a várias lados. Receitaram-lhe fármacos, medicamentos naturais. As dores mantiveram-se. Quando está a fazer as coisas que mais gosta agodizam-se recomendam-lhe que deixe de fazer essas coisas. Maria deixa e sofre mais, a tristeza aumenta e começa a ter sinais de depressão. Começa também a ter dores de cabeça recorrentes, dificuldade em dormir, falta de concentração. Tudo isso passa a ser tratado com medicamentos e a farmácia pessoal de Maria vai aumentando. E nunca mais pára esta espiral crescente de doenças e decrescente de qualidade de vida, se Maria não tentar perceber e resolver o que está na origem das dores.

Na Massagem Intuitiva Holística vou ao encontro da totalidade da pessoa. Sei que uma dor é muito mais do que isso e que é preciso ajudar a curar o que está na sua origem para as dores desaparecerem. Por isso trato a pessoa como um todo e não sintomas. Faço-o usando técnicas de massagem, nutrição e harmonização energética, mas funcionando também como um espelho e ajudando a pessoa a ter uma melhor perspectiva de si e da sua vida.

Por vezes é necessário conjugar com outras abordagens, como psicologia, coaching, rebirthing, meditação, yoga, etc.

Se a pessoa se quiser curar, tenha o que tiver, passará a ter uma qualidade de vida substancialmente melhor, podendo resolver integralmente o problema ou pelo menos passando a lidar melhor com ele.

Se a intenção for apenas libertar-se das dores, provavelmente, faça o que fizer, terá sempre dores recorrentes aliviadas através de analgésicos de alguma ordem.

O que é que prefere para a sua vida? Se é viver com mais qualidade experimente vir fazer uma Massagem Intuitiva Holística, seja qual for a situação em causa.



sexta-feira, 7 de abril de 2017

Retiro de Verão - Veja o Programa

Aí está o programa do Retiro de Verão - Mindfulness Holidays quase, quase pronto. Veja, delicie-se e venha. As inscrições até 30 de Abril poupam de 50 euros para cima.

(O Retiro decorre de 1 a 6 de Julho de 2017 na Quinta do Pouchão em Abrantes. Veja aqui toda a informação.)

Foto de Solar Quinta do Pouchão.
Programa

Sábado - 1

10h-12h   -   Check in
12h30-13h  -   Sessão de boas-vindas
13h-14h30    -  Almoço
14h30 -19h00 - À descoberta do Pouchão
19h30-21h   -   Jantar
21h-23h00   -  Círculo / dança / canto / tertúlia (a designar)

Foto de Solar Quinta do Pouchão.

Domingo - 2

8h-8h30  -  Abraçar o dia
8h30-9h  -  Karma yoga
9h10h   -    Pequeno-almoço
10h30-12h30 - Meditação: à descoberta do corpo e da respiração
13h-14h30 - Almoço
14h30-16h - Livre
16h19h  -   Tocar o outro - introdução ao toque
19h30-21h - Jantar
21h-23h00  - Círculo / dança / canto / tertúlia (a designar)

Foto de Solar Quinta do Pouchão.

Segunda - 3

8h-8h30  - Abraçar o dia   OU
7h30-8h30  -  Meditação activa
8h30-9h   -  Karma yoga
9h10h  -  Pequeno-almoço
10h30-15h  - Pela natureza fora (jogos, auto-   massagem, pic-nic)
15h-19h Massagem - À descoberta das costas 19h30-21h  -  Jantar
21h-23h00  -  Círculo / dança / canto / tertúlia  (a designar)

Foto de Solar Quinta do Pouchão.Terça - 4

8h-8h30 - Abraçar o dia          OU  
7h30-8h30  -  Meditação activa
8h30-9h  - Karma yoga
9h10h  -  Pequeno-almoço
10h-13h   -    Livre
13h-14h30   -  Almoço
15h-19h  - Massagem - à descoberta do ventre
19h30-21h  -   Jantar  
21h-23h00 -  Círculo / dança / canto / tertúlia  (a designar)

Quarta-Feira - 5 

8h-8h30  -   Meditação            OU  
7h30-8h0 -  Meditação activa
8h30-9h  -   Karma yoga 
9h10h -  Pequeno-almoço

10h30 – às 19h

Opção 1. Por caminhos do Tantra
À descoberta do prazer pessoal
À descoberta do outro
Massagem Tântrica
Opção 2.   Dia livre

20 – 22h   Jantar Sensorial: À descoberta dos alimentos (jantar de olhos vendados)

22h-23h  - Círculo de partilhas


Quinta-feira - 6

8h-8h30  - Meditação            OU  
7h30-8h0 - Meditação activa
8h30-9h   -  Karma yoga 
9h10h -  Pequeno-almoço
10h30-16h - Pelo centro de Portugal – passeio com almoço em restaurante regional
16h-19h  - Circulo de despedida

19h-21h  - Check out


Para mais informações e inscrições: Preencha o formulário ou envie email para mindfulnessholidays@gmail.com.

terça-feira, 28 de março de 2017

É possível vencer a tristeza e a depressão e ser feliz

Imagem relacionadaMesmo quem parece que já nasceu de costas viradas para o sol, em família complicada e com percurso de vida infeliz, pode vencer a tristeza contínua (ou a depressão, em que esta mais cedo ou mais tarde tende a tornar-se). E, muitas vezes, sem necessidade de comprimidos. Conversa com pessoas apropriadas, mudança de pensamento com a ajuda de métodos adequados (Louise Hay ou Brahma Kumaris, por exemplo), exercício físico, exercícios de relaxamento, meditação e massagens regulares (todas as semanas ou de 15 em 15 dias) e a vida muito rapidamente começa a sorrir.

É esta a minha experiência e a de algumas pessoas que têm vindo ter comigo e que decidiram confiar na minha ajuda. Pessoas com tristeza que parece crónica, depressão, pânico, dores de anos, vêem a sua vida mudar ao decidirem ir ao encontro de si mesmas: ao encontro dos seus pensamentos, sentimentos e emoções; libertar os que não servem e deixar emergir os de alegria, vitalidade, amor, calma, bem-estar. É a substituição da doença pela saúde, um género de substituição da morte pela vida.

Mas é preciso querer. É preciso empenho. Nada se consegue sem esforço.

Mindfulness Holidays - Summer Retreat


Meditation, country rides, massages, music, dance, friendship and full enjoyment


Solar Quinta do Pouchão, 1st - 6th July, 2017
By Ana Pinto, Pedro Oliveira, Sati, Sophia Gaya and Sofia Pérez


Bilingual (Portuguese and English) 


Come and enjoy a complete holiday retreat in the middle of Mother Nature, at the center of Portugal. This is an invitation to let you find yourself, the others and the great “magic” that connects all of us in this Universe.

With mindfulness we invite you to participate in many interesting activities, such as:

·        Nature silent walks in the vast Quinta do Pouchão, a 345 acres property
·        Activities in the pool and in the lake
·        Introduction to healing touch and massage
·        Therapeutic Dance sessions
·        Human circles and rituals
·        Vegeterian cooking
·        Travelling to beautiful locations such as the unique river beach of Malhadal, the geodesic center of Portugal, nearby stunning landscapes and local gastronomy…
and much more…

There also will be one day that you can choose to discover Tantra or to do what you like in absolute freedom at the farm and its surroundings.

Additionally, other activities will be available at a low fare:
·        Coaching 1hr 
·        Intuitive Holistic Massage 1hr 
·        4 Hands Massage 1hr 


The Venue

Solar Quinta do Pouchão (watch the video!)
(At just about 1h15m from Lisboa and 2h from Porto by highway)








«In this magic place let us discover our most recondit places inside, hidden refuges to where we travel through the music of the herons, the quietness of the lakes and the crackle sound of the leafs fallen off the trees. Being here is like living without time, apart of the daylife obligations that put you clocking in before the urging timers of civilization. And when you free yourself to those moorings you experience the divine sensation of Freedom.»


Who we are


We are a group of five human beings willing to find out and help others finding out who we are, what flows inside us, in the others and in Nature. We came across with each others in this Life and empathized. Then a major desire to organize something special emerged, in order to offer our personal gifts to the service of others.

Pedro and Sofia Perez ridding this wonderful and permanent project of “Solar Quinta do Pouchão” in Abrantes; Sati guide and inspirer of self-knowledge and knowledge of others, Sophia Gaya magic vegetarian cooker and Ana Pinto a magnificent soul toucher. 



Ana Cristina Pinto

“Intense, optimistic and in love with life, I have a Financial degree and since very early I look for a bigger knowledge of me and of my life purpose. In this travel inside me, I went deeply in Sacred Feminine, in circles and rituals, in Sacred Sexuality, Tantra, Shamanism, Astrology and in several other things that crossed my path. In the research of the link with myself, I discovered a profound and transformative way to link me to the other, by the touch aware and the mindfulness in different methods of massage. Is my sacred intention to touch the soul of who crosses my path.”




Pedro Magalhães
 “I am a creative and dynamic person with deep interest on diversified areas of knowledge, from Sciences to Humanities. I have a degree in History, a Master in Information Technologies and a Master in Business Administration in Aeronautics. In this way of living always in movement I try to link rational intelligence to emotions and spiritual consciousness. My most recent project is organizing retreats and events on personnel development. I do dynamic meditation since 2015. Good communicator and a connoisseur of geography, I will be your guide to all kind of visits and walks at Quinta do Pouchão and throughout the Centre of Portugal.”


Sati

 “With a degree in Social Communication, I do mindfulness meditation there are about 12 years, I do and teach my personal method of massage (Intuitive Holistic Massage), I have studied Oriental Philosophies, Sacred Sexuality, Biodanza, Hypnotherapy and now I am studying Astrology. I have born to learn, grow up, to care, love and teach. Because I believe that Life is Sacred, I spend all my time trying to find out my inner truth and helping others in the same process.”



Sofia Pérez

 “Degree in Public Relations and Management, ex-senior Manager and Financial Adviser, I decided to embrace the “Solar Quinta do Pouchão” project with the mission to serve and grow up. I consider myself as a people lover, what makes me want to pass my knowledge in ​​Coaching and Personal Development and help them achieving their goals. My purpose in life is to be free, as like that I become what I really am. I believe that each one of us has the power and the wisdom to change his life and be fully happy”



Sophia Gaya

“I practice Mindfulness Meditation, Yoga and Reiki for more than 10 years and recently Intuitive Holistic Massage. I love vegetarian cooking. I believe that the taste can be educated and by small steps we can introduce little changes in our daily routine and define our path to a healthier, happier life and for the good of all. It is all about embracing the rich flavors of vegetables, legumes, fruit, cereals, seeds, herbs and spices, listen to them carefully and, in presence, inhale magic creativity! Let us enjoy the nutrients and richness of what Mother Gaya offers us. Cooking is an art of mindfulness, love and healing. "

Prices per person 

In order to reach everyone and their own possibilities, we have three levels of contribution:

Less availability – 470€
Medium availability – 530€
More availability – 640€

The price includes staying in double, triple or dormitory (max 4 people) rooms; vegetarian food and all activities. Massage and Coaching sessions are paid separately. Double rooms are reserved for those who choose to contribute with more availability.
  

Discounts and Booking


Booking until April 30th has 10% discount.
From May 1st to June 15th it will be the regular price, but from June 16th the price will be increased by 20%

Sign up until April 30th and save € 50 or more!


Registration until
April 30th
Registration
May 1st to June 15th
After
June 16th
Less Availability
420
470
560
Medium Availability
475
530
635
More  availability
575
640
765

To confirm and guarantee your reservation please contact us at mindfulnessholidays@gmail.com, kindly note that the reservation is only confirmed when you make the 25% deposit. The remaining value should be paid until June 25 (it can be split if necessary).


Cancellation policy
Cancellations are accepted maximum 30 days before the retreat start. If you cancel your participation before 15/06/2017 we can transfer your reservation for one of our future retreats within one year from the cancellation date. If you wish to cancel your booking after the 15/06/2017 the fee will not be refunded.

Booking and further information


Come and join us and enjoy your life fully!


quarta-feira, 22 de março de 2017

Mindfulness Holidays - Retiro de Verão

Meditação, massagens, passeios, música, dança, amizade e muito desfrute


Quinta do Pouchão, de 1 a 6 de Julho de 2017
Por Ana Pinto, Pedro Oliveira, Sati, Sophia Gaya e Sofia Pérez


Bilingue (português e inglês)



Venha desfrutar de um retiro em ambiente de férias, no meio da natureza, no centro de Portugal. Este é um convite para ir ao encontro de si, dos outros e da magia do universo.


Em modo atenção plena (mindfulness) teremos actividades como:
·        Passeios na vasta Quinta do Pouchão (350 hectares de ar-livre),
·        Actividades na piscina e no lago da Quinta
·        Introdução ao toque e à massagem
·        Dança
·        Tertúlias
·        Círculos
·        Passeios por zonas envolventes e visita a locais de interesse nas proximidades
·        E muito mais

Haverá um dia que poderá dedicar à descoberta do Tantra, ou, em alternativa, fazer o que quiser na quinta e arredores. 

Terá também à sua disposição sessões, a preços reduzidos, de:

·        Coaching 
·        Massagem Intuitiva Holística 
·        Massagem a 4 mãos 

Veja aqui o programa.

Local

Quinta do Pouchão, Abrantes (veja o vídeo)
(A apenas 1h15m de Lisboa e a 2h15m do Porto, com autoestrada à porta)








Quem somos

Somos cinco pessoas com imensa vontade de descobrir e ajudar a descobrir o que há em nós, nos outros e na natureza. Cruzámo-nos por aí, empatizámos e nasceu a vontade de realizar uma actividade conjunta, juntando os nossos dons.

O Pedro e a Sofia Perez à frente do projecto fantástico do Solar do Pouchão; a Sati facilitadora e inspiradora de viagens ao encontro do eu e do outro, a Sophia Gaya maga cozinheira e a Ana Pinto exímia tocadora de almas.



Ana Cristina Pinto

“Intensa, otimista e apaixonada, sou formada na área financeira e desde muito cedo busco um maior conhecimento de mim e do meu propósito de vida. Nesta viagem para dentro, mergulhei profundamente no sagrado feminino, nos círculos e rituais, na sexualidade sagrada, no tantra, no xamanismo, na astrologia e em tantas outras coisas que têm cruzado o meu caminho. Na busca da ligação comigo, descobri uma forma profunda e transformadora de me ligar ao outro através do toque consciente e da atenção plena nas várias formas de massagem. É minha intenção sagrada tocar a alma de quem comigo se cruza.”



Pedro Magalhães

“Sou Licenciado em História e tenho um MBA em Gestão. Sou autor, criativo, dinâmico e multifacetado. Tenho interesses profundos e muito diversificados, das Ciências Exatas às Humanidades. Neste meu paradigma de vida sempre em movimento, procuro ligar a inteligência racional às emoções e à consciência do plano espiritual. O meu projeto mais recente é a realização de retiros e de eventos de desenvolvimento pessoal. Sou praticante de meditação dinâmica desde 2015. Comunicador nato e conhecedor de Geografia, serei o vosso guia para todo o tipo de visitas e passeios no Pouchão e na Região Centro.”



Sati

“Licenciada em Comunicação Social, meditadora há mais de uma década, praticante e professora do meu próprio método de massagem (Massagem Intuitiva Holística), estudei Filosofias Orientais, Sexualidade Sagrada, Biodanza, Leitura da Aura, Hipnoterapia e actualmente estou a fazer um curso Astrologia. Nasci para aprender, crescer, cuidar, amar e ensinar. E porque acredito na sacralidade da vida, dedico-me a tempo inteiro a resgatar a minha verdade e a ajudar os outros nesse processo.”



Sofia Pérez

“Licenciada em Relações Públicas e em Gestão, ex-senior manager and financial advisor, decidi abraçar o projeto do Solar da Quinta do Pouchão com a missão de servir e evoluir. Apaixonada por pessoas, pretendo levar-lhes os seus conhecimentos na área do coaching e desenvolvimento pessoal e ajudá-las a concretizarem os seus grandes objetivos. O meu propósito de vida é ser livre; sendo livre, transformo-me, naquilo que realmente sou. Acredito que cada um de nós tem o poder e a sabedoria para mudar a sua vida e ser feliz em pleno.”



Sophia Gaya

“Pratico meditação, yoga e reiki há mais de 10 anos e recentemente Massagem Intuitiva Holística. Sou apaixonada pela cozinha vegetariana. Acredito que o gosto se educa e que pouco a pouco todos podemos introduzir pequenas alterações no nosso quotidiano e traçar um caminho de uma vida mais saudável, feliz e para o bem de todos. Trata-se de abraçarmos os sabores ricos dos vegetais, leguminosas, fruta, cereais, sementes, ervas aromáticas, especiarias e outros mais, ouvi-los e, em presença, dar asas à imaginação! Beneficiar dos nutrientes e riqueza dos alimentos que a Mãe Gaya nos oferece. Cozinhar é uma arte de atenção plena, amor e cura.”

 

Valor

Com o intuito de irmos ao encontro das possibilidades de cada um, pomos ao seu dispor três hipóteses de contribuição.

Menor disponibilidade - 470 euros
Disponibilidade – 530€
Mais disponibilidade – 640 €

Este valor inclui estadia em quartos duplos, triplos ou quádruplos; alimentação e todas as actividades. As sessões de massagem e coaching são pagas à parte. Os quartos duplos estão reservados para quem optar pela modalidade Mais Disponibilidade.

Descontos e modalidades de pagamento


Inscrições até 30 de Abril têm 10% de desconto.
De 1 de Maio a 15 de Junho o preço será o normal e a partir de 16 de Junho será aumentado em 20%

O pagamento deve ser feito da seguinte forma: 25% com a inscrição e o restante até 25 de Junho (pode ser fracionado).

A partir de 15 de Junho não há lugar a reembolsos.

Inscreva-se até 30 de Abril e poupe 50€ ou mais!


Inscrição até
30 de Abril
Inscrição de
1 de Maio a 15 de Junho
A partir de
16 de Junho
Menor disponibilidade
420
470
560
Disponibilidade
475
530
635
Mais disponibilidade
575
640
765



Inscrições e mais informações
ou, só para mais informações, envie email para mindfulnessholidays@gmail.com



Venha usufruir da sua vida em pleno. Junte-se a nós!


sábado, 4 de março de 2017

Primavera: sol, flores e cuidados redobrados

A Primavera é altura de renascimento, os dias tornam-se maiores, o sol vai aquecendo, nascem flores por todos os lados, bandos de pássaros divertem-se pelos ares.


Tudo aflora, tudo brota, tudo rebenta. É assim à nossa volta e é assim connosco, que fazemos parte do mundo e não conseguimos ficar alheios ao que se passa: tudo nos influencia. Por isso é normal nesta altura a par com as alegrias virem as grandes tristezas, os desequilíbrios emocionais.

Nós mães sabemos como o parto tem dor. Os pais não sabem na pele, mas assistem. Se nos prepararmos para o parto, ele fica mais controlado, a dor é menor. Assim é com a Primavera: se nos prepararmos para os dias de agitação que aí vêm, os desafios surgirão na mesma, mas bem mais lidáveis.

E como é que nos podemos preparar para os dias de agitação? Há vários métodos, hoje não vou falar deles, venho só lembrar que quem faz massagens regularmente (massagens sérias, profissionais, que vão ao encontro da totalidade da pessoa) assegura uma qualidade de vida muito melhor, previne problemas de saúde e oscilações de humor.

Quem faz Massagem Intuitiva Holística regularmente vive com plenitude, saúde, boa disposição, vitalidade e sempre capaz de fazer face ao que surge.

quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

“Life is good”

“Oh yes, life is good” repetiu ao virar-se para cima durante a massagem, e com um sorriso beato fechou os olhos e continuou a desfrutar.

Veio ter comigo em francês para lhe resolver um problema no braço. Ora eu não resolvo nada. Acolho com amor o que me é pedido e deixo que as minhas mãos vão fazendo o que acham que é de fazer. Sei que um problema é muito mais do que aparenta e por isso fluo como o coração e as mãos vão dizendo.

Às vezes junto palavras, por vezes um abraço, chego até a cantar. Umas vezes o problema resolve-se logo, a maior parte das vezes ao fim de algumas sessões, outras nunca. Nada é garantido.

No final da primeira massagem, na semana passada, o braço continuou a doer-lhe, embora menos, mas o humor melhorou substancialmente.

Hoje voltou. Percebi que a par com as tensões havia muita falta de afecto, e as minhas mãos foram-lho transmitido. A certa altura disse, “Posso sentir amor no que estás a fazer”. E pouco depois exclamou, “Life is good.”

As minhas massagens são em silêncio, mas palavras destas só dão colorido ao que é feito e satisfação profunda que conduz a um redobrar da atenção e do cuidado.

A certa altura, já virado para cima, enquanto lhe tocava o rosto e a cabeça, perguntou-me: “O que é que está a acontecer?”. “Não sei o que está a acontecer. Não penses nisso, sente. O que está a acontecer é para sentires.” No final disse-me que sabia o que tinha acontecido, aí já na língua mais terna que conheço, a sua língua de origem, o francês, que entre nós as línguas vão fluindo meio aos tropeções: “Não me lembro que alguém me tivesse dado assim amor. Foi isso aconteceu, senti amor.”

Não sei se o braço ficou bom ou se vai ficar, mas o coração, esse saiu daqui bem melhor do que entrou, e um coração amado, um corpo acarinhado e alegria são as melhores medicinas que conheço. Quem as toma arrisca-se a ficar bem seja lá do que for e seguramente toda a sua vida se torna melhor.

segunda-feira, 2 de janeiro de 2017

Presente de ano novo

Que 2017 seja um ano bom, cheio de realizações, alegria, saúde, paz-de-espírito e muita capacidade para enfrentar qualquer desafio que surgir.

Para agradecer a confiança que têm tido em mim, escolhendo-me para massagens, Reiki, Iniciações em Reiki Essencial, cursos de massagem ou workshops, e para contribuir para um começo de ano cheio de vitalidade, relaxamento e bem-estar, dou 25% de desconto numa massagem durante o mês de Janeiro a quem já for meu cliente.


  Presente de ano novo  

1 massagem com 25% de desconto durante o mês de Janeiro
para quem já é meu cliente

  Massagem ou Reiki sessão normal (90 a 120 minutos)  
Valor à escolha do cliente entre 35 e 65 euros

  Massagem 60 minutos  
25 euros

Viva 2017! Bom todos os dias para todos nós

Viva 2017. Que todos possamos trilhar o nosso verdadeiro caminho – umas vezes doendo, com certeza, mas muitas mais cheias de sorrisos de satisfação plena, de “é tão bom estar aqui!”, “a minha vida tem sentido! Que bom que é”.

As pessoas bem-sucedidas repetem muitas vezes coisas como “Luta pelos teus sonhos”. E é mesmo isso. Só aquilo que sonhamos, que é o que vem cá de dentro, do fundo do peito, dá sentido à vida e nos pode proporcionar felicidade plena, paz de espírito, “é tão bom estar-aqui”.

O que os outros quiseram ou querem fazer connosco, por mais bem-intencionado que seja – e seguramente é cheio de boas intenções o que os pais querem que os filhos façam – se for contra o que as nossas vísceras, o coração e tudo em nós grita, não é o nosso caminho e segui-lo é ir contra nós próprios, é garantia de infelicidade, ainda que possa trazer uma boa casa e um bom carro (e o pior, parece-me, é que muitas vezes não traz, só traz mesmo infelicidade, frustração e doenças).

Então que tenhamos a coragem de seguir a nossa própria verdade. De a descobrir (fomos tão enganados sobre quem somos, que a maior parte está grandemente às escuras a respeito de si próprio).

O caminho não se faz sozinho. Somos seres interdependentes. Que tenhamos a coragem de nos juntar a quem nos faz bem. Aquelas pessoas que são capazes de ouvir, de serem espelhos e de nos apoiarem ainda que pareçamos loucos, mas que também sejam capazes de dar a sua opinião, se solicitada, sem nos dizerem “faz isto”, “faz aquilo”, “tens que perceber”, nem nos chamarem nomes, ou se chamarem que sejam palavras qualificadores.

E é isto que desejo a todos, todos, todos, todos, a começar por mim para este ano de 2017: Que tenhamos coragem de ser quem somos; que tenhamos força e capacidade de ir à procura da nossa verdade interior e de a trazer à luz, para nós e para o mundo. Que sejamos capazes de harmonizar quem somos com o mundo que nos rodeia, sem nos violentarmos nem violentarmos ninguém. Que possamos ser cada vez mais felizes. Que possamos ser co-criadores da nossa própria vida e de um mundo mais harmonioso onde seja bom e seguro viver. Um mundo onde ninguém queria ser superior a ninguém e onde ninguém seja esquecido. Um mundo onde o respeito por tudo o que existe seja a base de toda a acção.