SATI - MASSAGENS HOLÍSTICAS

Viver significa estar naquilo que está a acontecer. A maior parte de nós, no entanto, está mais tempo a reviver o passado ou a recear o futuro do que a aproveitar o momento presente. Um dos objectivos da meditação de atenção plena é ajudar-nos a viver no presente. Treina-se formalmente, meditando de preferência todos os dias entre 15 minutos e o tempo que quisermos, e aos poucos vamos aprendendo a trazer a atenção para o aqui e agora e a sermos senhores da nossa vida em vez de a entregarmos ao ruído incessante dos pensamentos e das emoções. Há imenso material audio e vídeo na Internet, mas em resposta a algumas solicitações aqui fica um contributo meu: meditação de atenção plena focada no corpo.  É também um óptimo remédio para adormecer se for usado na cama  em posição horizontal. Ouça aqui a meditação.

No seu livro "Corpo de Mulher Sabedoria de Mulher", Christiane Northrup conta que uma paciente sua diz que sabe tudo o que lhe aconteceu quando era criança e também o que aconteceu ao seu marido, só que falar das coisas não muda nada, parece que andam em círculos. A médica diz, "Muita da informação de que precisamos para nos curar está bloqueada nos nossos músculos e noutras partes do corpo. Receber uma boa massagem libertará muitas vezes velhos bloqueios de energia e ajudar-nos-á a chorar ou a livrarmo-nos da dor crónica de 'suportar o mundo nos ombros.' " * Christiane Northrup é uma ginecologista, obstetra holística. Ela aprendeu através de si própria que tratar sintomas não chega, por isso recomenda que se vá à origem das questões para dessa forma solucionar o problema e não só os seus efeitos físicos, os quais, sem o problema resolvido, tenderão a ser recorrentes. A massagem faz sempre parte integrante da recuperação de qualquer dificuldade, u...