Meditação para dormir - audio

A dificuldade em dormir é um problema de muita gente e muitas pessoas habituam-se a fazê-lo através de comprimidos.

Tal deve-se a agitação, actividade mental excessiva, preocupações, pouca actividade física e falta de hábitos de relaxamento.

A Massagem é uma das formas óptimas de ajudar a ultrapassar o stress, equilibrar a pessoa e logo facilitar o sono. Uma outra boa forma é ouvir já na cama, de headphones, por exemplo, uma meditação relaxante.

Fica aqui uma hipótese feita por mim com o objectivo específico de ajudar a adormecer. Siga o link